Vantaxes:
O compoñente maioritario do kiwi é o auga. Presenta un aporte calórico moderado, pola súa cantidade en hidratos de carbono. É destacable o seu contido en vitamina C; máis do dobre que unha laranxa e vitaminas do grupo B. Ademais esta froita é rica en minerais como potasio, magnesio e fibra.
Polo seu fácil consumo e grazas ás súas propiedades nutritivas e ó aporte de substancias de acción antioxidante, ó seu consumo é adecuado para os nenos, os mozos, os adultos, os deportistas, as mulleres embarazadas ou nais lactantes e as persoas maiores.