Froita fresca (cirolas)
Información nutricional:
Kcal: 76,8
Proteínas: 7,3%
Hidratos de carbono: 90,7%
Lípidos: 2,0%
Ingredientes
- 120 g cirolas
Instruccións
Lavar e servir.
Vantaxes:
As cirolas son ricas en potasio, en provitamina A e vitamina E, que posúen propiedades antioxidantes. Tamén conteñen antocianos, con acción antiséptica e antioxidante. Pero a calidade máis coñecida das cirolas é a súa propiedade laxante, grazas ó seu elevado contido en fibra, sorbitol e derivados da hifroxifebilxantina, que estimulan a actividade dos músculos do colon e protexen a mucosa intestinal, polo que é ideal para o almorzo como prevención dos problemas de estrinximento.