Vantaxes:
O melón está composto nun 80% de auga, e as poucas calorías que aporta son debidas ao seu contido moderado en hidratos de carbono. Esta froita presenta minerais como potasio, magnesio e calcio. E aporta vitaminas como a vitamina C con elevada acción antioxidante e betacarotenos que o organismo transforma en vitamina A, vitamina esencial para a visión, o bo estado da pel, o cabelo, as mucosas, os ósos e para o bo funcionamento do sistema inmunolóxico.

Vantaxes:
O pexego non é das froitas que máis hidratos de carbono e enerxía aportan. Destaca a súa gran porcentaxe de fibra, que mellora o tránsito intestinal. Proporciona minerais como potasio e magnesio. A cantidade de carotenos é máis alta que a doutras froitas, conferíndolle parte das súas propiedades dietoterapéuticas.