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Queso del País con miel

24 junio, 2015

Queso del País con miel

Queso del País con miel

Ingredientes

Raciones: 1 persona

  • 10 g Miel
  • 50 g Queso del país

Instrucciones

Se vierte sobre la ración de queso una cucharada de miel.

El queso gallego del país se elabora en la zona central de Galicia, como producto de la leche de vaca de las razas autóctonas gallegas. El queso aporta una importante cantidad de proteínas, además de calcio, esencial para los huesos, y vitamina A, que junto al calcio interviene en el crecimiento y desarrollo de los huesos y ayuda a reducir los niveles de colesterol. La miel que acompaña al queso, es beneficiosa para personas con problemas digestivos debido a su poder alcalinizante. Tiene un gran poder energético por su contenido en hidratos de carbono en forma de azúcares.

Queso Gallego o del País

Queso Gallego o del País

Queso Gallego o del País

Ingredientes

Raciones: 1 persona

  • 25 g Pan
  • 60 g Queso del país

Instrucciones

Cortamos un pedazo de queso del País y lo servimos con una rebanada de pan

La elaboración de productos lácteos derivados tiene una larga tradición en Galicia, sobretodo en las provincias de Lugo y Coruña, ya que cuentan con el ganado vacuno y los pastos necesarios para su producción. El queso gallego del país aporta calcio y fósforo, que interviene en la formación y el mantenimiento de los huesos y el desarrollo de los dientes, necesario para la formación y crecimiento de los huesos, así como proteínas y materia grasa por lo que su contribución calórica es elevada.

Queso Tetilla

Queso Tetilla

Queso Tetilla

Ingredientes

Raciones: 1 persona

  • 25 g Pan
  • 60 g Queso de tetilla

Instrucciones

Cortamos un pedazo de queso de Tetilla y lo servimos con una rebanada de pan

Es un queso muy tradicional en Galicia y característico por su forma cónica que le proporcionan los moldes en los que se elabora. Hay dos teorías en torno a este famoso queso, por un lado se cree que procede de un convento de monjas del siglo XI, pero la otra teoría se remonta al siglo I d.C., en el que Plinio, naturalista, científico y escritor habla de unos famosos quesos a los que llama “mamulas lactem” (mamillas de queso).

Queso Tetilla con miel

Queso Tetilla con miel

Queso Tetilla con miel

Ingredientes

Raciones: 1 persona

  • 10 g Miel
  • 50 g Queso de tetilla

Instrucciones

Se vierte sobre la ración de queso una cucharada de miel.

Este famoso queso gallego, se producía originariamente en la zona sur de la provincia de Coruña y el norte de la de Pontevedra. Es una fuente importante de proteínas, que ayudan en el desarrollo muscular, y de calcio y fósforo por lo que es adecuado para épocas de crecimiento ya que estos minerales ayudan en el mantenimiento de huesos y dientes. La miel que acompaña al queso, aporta energía por su gran contenido en azúcares. Por su contenido en ácido fólico, ayuda en la producción de glóbulos rojos, previniendo la anemia. Debido a que contiene cobre, magnesio, zinc y acido ascórbico, ayuda al sistema inmunológico.

Rape «O Queixo Cebreiro»

Rape

Rape "O Queixo Cebreiro"

Ingredientes

Raciones: 1 persona

  • 5 g Aceite de oliva
  • 14 g Almeja
  • 14 g Gamba
  • 5 g Harina
  • 50 g Nata
  • 60 g Queso cebreiro
  • 160 g Rape
  • 0.5 g Sal

Instrucciones

Una vez hemos cortado el rape en lonchas, lo salamos y lo rebozamos en harina. Las lonchas rebozadas se fríen en aceite en una sartén. Una vez fritas se emplatan en una fuente de barro junto con las almejas y las gambas. Cortamos el queso en trozos y se dejan a fuego lento con la nata, hasta que el queso se derrita. Añadimos el queso y la nata a la fuente junto con el rape, las almejas y las gambas. Metemos la fuente en el horno hasta que el rape esté bien hecho. Se puede presentar en la misma fuente.

De la provincia de Lugo provienen los dos ingredientes principales para elaborar esta receta, de la costa el rape, y de la montaña el queso Cebreiro, que cuenta con denominación de origen protegida. El rape es un pescado muy apreciado en gastronomía, se considera un pescado blanco que contiene proteínas de alto valor biológico, además de tener diferentes vitaminas del grupo B y minerales como potasio, fósforo, magnesio y hierro. Su carne no presenta espinas y, por su bajo contenido en grasas, es de fácil digestión. El queso del Cebreiro contribuye a aumentar la grasa de este plato, y también destaca su elevado contenido en proteínas. Aporta una elevada cantidad de calcio, que provee rigidez y fortaleza a huesos y contribuye a reducir el colesterol. El queso también aporta vitamina A, fundamental para la visión y como antioxidante.