Noticias

Noticias y actualidad del Grupo Cuevas

Archivos

Lamprea al estilo de mi abuela

24 junio, 2015

Lamprea al estilo de mi abuela

Lamprea al estilo de mi abuela

Ingredientes

Raciones: 1 persona

  • 10 g Aceite de oliva
  • 5 g Ajo
  • 0.5 g Canela
  • 50 g Cebolla
  • 0.5 g Clavo
  • 150 g Lamprea
  • 50 g Pan
  • 20 g Pan rallado
  • 1 g Perejil
  • 0.5 g Pimienta blanca
  • 0.5 g Sal
  • 20 g Zumo de naranja

Instrucciones

Al cortar la lampera reservamos la sangre. En una tartera se pone la lamprea junto con su propia sangre, además de la cebolla, los ajos, el perejil, pimienta, clavo , pan rallado, zumo de naranja y aceite. Lo cocinamos a fuego lento y,una vez hecho se sirve en fuente de barro con tostadas de pan hechas en el horno.

Uno de los platos característicos de Galicia desde diciembre a marzo es la lamprea, que procedente del mar remonta los ríos. En tiempos pasados, un tanto por ciento muy importante de la lamprea capturada, era consumida seca, es decir, curada, acompañada de verdura, e incorporada incluso al cocido. El resto de la lamprea era consumida guisada. La receta ha evolucionado, cocinándola con su sangre, cebolla, perejil, y vino tinto.

Langosta cocida

Langosta cocida

Langosta cocida

Ingredientes

Raciones: 1 persona

  • 10 g Aceite de oliva
  • 30 g Cebolla
  • 127.6500015258789 g Langosta
  • 1 g Laurel
  • 30 g Pimiento rojo
  • 1 g Sal
  • 10 g Vinagre

Instrucciones

Retiramos de la pieza patas, cola y cabeza y cocemos en agua, preferiblemente, de mar según el peso. La relación tiempo peso es la siguiente: 20min/kg de ejemplar.

En el siglo XV, el valor que se le daba a la langosta en Galicia era muy bajo. La podemos encontrar a lo largo de toda la costa Gallega, desde la mariña Lucense hasta La Guardia en Pontevedra, aunque las más grandes son las de las rías bajas. La langosta tiene una carne tersa y prieta. Antiguamente se comía cocida, por eso era poco valorada, pero con la introducción en Galicia de las salsas y mahonesas, se empezó a preparar de esta manera en las casas señoriales y burguesas.

Langostinos cocidos con mayonesa

Langostinos cocidos con mayonesa

Langostinos cocidos con mayonesa

Ingredientes

Raciones: 1 persona

  • 80 g Langostino
  • 0.5 g Laurel
  • 20 g Mayonesa
  • 0.5 g Sal

Instrucciones

En una cazuela echamos agua, laurel y sal y dejamos que rompa a hervir, momento en el que echamos los langostinos. Se dejan cocer un cuarto de hora o 20 minutos.

Los langostinos presentan un bajo contenido en grasas y calorías, pero tienen una cantidad considerable de colesterol, como ocurre con la mayoría de los crustáceos, por lo que las personas que sufren hipercolesterolemia deben consumirlo ocasionalmente. Son ricos en sales minerales, especialmente hierro, zinc, potasio y yodo. Presentan una elevada cantidad de purinas, por lo que no son aconsejables en personas que sufren gota. Dada su alta cantidad de proteínas, los langostinos son un alimento recomendado especialmente para el desarrollo muscular especialmente durante la infancia, la adolescencia y el embarazo.

Leche asada

Leche asada

Leche asada

Ingredientes

Raciones: 1 persona

  • 12 g Azúcar
  • 10 g Caramelo
  • 54 g Huevo
  • 100 g Leche semidesnatada
  • 1 g Limón

Instrucciones

Batir el huevo, mezclar con el azúcar, limón rallado y la leche poco a poco. Disponer sobre un molde el caramelo y verter esta mezcla en él. Cocemos a baño maría en el horno a temperatura alta para que cuaje.

La leche asada es uno de los postres más representativos de las islas Canarias, concretamente en la isla de la Gomera es muy tradicional. La gastronomía canaria ha sido influenciada durante siglos por otras culturas, por ello se cree que este postre procede de Latinoamérica y que ha sido introducido en canarias y otras partes de España. Es un postre con un alto contenido proteico, que le aporta la leche, y bajo en grasas y carbohidratos. También tiene un alto contenido de calcio, ayudando a fortalecer los huesos y a reducir el nivel de colesterol en sangre.

Lenguado al horno con jamón

Lenguado al horno con jamón

Lenguado al horno con jamón

Ingredientes

Raciones: 1 persona

  • 15 g Aceite de oliva
  • 1 g Ajo
  • 40 g Jamón serrano
  • 160 g Lenguado
  • 5 g Limón
  • 5 g Pan rallado
  • 100 g Patata
  • 1 g Perejil
  • 0.5 g Pimienta blanca
  • 0 g Sal

Instrucciones

Introducimos en unos cortes que le hacemos al lenguado unas tiras de jamón y salpimentamos. Echamos sobre el lenguado pan rallado, perejil, ajo muy picado un chorro de aceite y las patatas. Lo introducimos en el horno y transcurrido un tiempo de horneado le echamos un chorrito de limón. Una vez está bien asado se deja en el horno en reposo.

Este pescado presenta un escaso contenido graso, por lo que es adecuado para dietas hipocalóricas. El lenguado es un alimento rico en vitamina B6 también conocida como piridoxina la hace que este alimento sea muy recomendable en casos de diabetes, depresión y asma. Además, la vitamina B6 este pescado ayuda a prevenir enfermedades cardiacas e incluso puede ayudar en la lucha contra el cáncer. Cabe destacar el contenido en yodo que regula el funcionamiento de la glándula tiroides y fortalece la estructura ósea. Es adecuado para diabéticos e hipertensos.